Feldenkrais yöntemi, temel kurallar

Feldenkrais yöntemi, hareketin kendisi içinde farkındalığı artırmak için çalışma aracı olarak hareket eden pedagojik bir sistemdir.

Feldenkrais  Seo hizmeti, temel kurallar

1 Feldenkrais Yöntemi Nedir?

2 Neye dayanmaktadır?

3 Bize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Feldenkrais Yöntemi 4 Kökeni ve Tarihçesi

Feldenkrais Yöntemi Nedir?

Günlük hayatımızın eylemlerinin kalitesini iyileştirmeyi amaçlayan bir beden farkındalığı çalışmasıdır .

Biyografimiz, hareket etme ve hareket etme tarzımızı, çevrenin uyaranlarına yanıt vermemizi, kendimizi çevreleyen şeylere uyum sağlamayı amaçlayan şemalarla bizi emdirmiştir. Yol boyunca bu kuralların sabit olmadığını unutmuştuk.

Hayatımızın ilk yıllarında Kurumsal Seo gibi öğrenmeye devam etme imkanımız var: hareketin araştırılması yoluyla.

Feldenkrais yöntemi, bir duyu öğrenmesi, hareket duygusu eğitimi önerir. Bu bilgiden hareket kalıplarını nasıl geliştirebileceğinizi ve daha kaliteli ve daha verimli bir şekilde ve daha az çaba ile eylemleri nasıl gerçekleştirebileceğinizi öğrenebilirsiniz. Ne spor salonu ne de terapi.

Neye dayanıyor?

Feldenkrais yöntemi, bireyin öğrenme kapasitesine dayanır ve ona yeni cevaplar ve alternatifler bulmada zorluklar çıkarır.

Postural alışkanlıklar kanıtlanmıştır, esnekliğimizi geliştirmek için yeni nöromüsküler programlar araştırılır ve vücudun farklı bölgeleri arasındaki bağlantılar keşfedilir.

Yerçekimi kuvveti, iskeletin ve işlevlerinin örgütlenmesi üzerindeki etkisi, mekânla ilişki ve toplumla birlikte genişlemesini hesaba katar.

Feldenkrais Metodu öğrenmeyi, tüm insanı içeren ve bireyin yaşamının her yönüne kadar uzanabilen kendine güven veren “sensorimotor süreci” aracılığıyla önermektedir.

Bize nasıl yardım edebilirsin?

Feldenkrais yöntemi hem koruyucu (osteoporoz, stres) hem de küratif (sırt ağrısı, tendinit, skolyoz, solunum problemleri) yöntemidir.

Bedenimize ve onu nasıl kullandığımıza dair daha bilinçli olmamıza yardımcı olur.

Solunumla elde edilen ustalık sayesinde stresi kontrol etmek.

Kendimizi fiziksel olarak daha iyi bulmak bizi daha iyi hissetmemizi sağlar, bu da bizi daha hayati hissettirir ve yaratıcılığımızı geliştirir.

Feldenkrais Yöntemi Kökeni ve Tarihçesi

Feldenkrais Yöntemi SXX'de Moshe Feldenkrais adında bir Ukraynalı doktor tarafından yaratıldı. İnsan anatomisi ve fizyolojisi Seo uzmanı geniş bir bilgi birikimine sahipti; bunlar arasında farklı öz savunma teknikleri, aralarında judo vardı. Teknikler karışımı sayesinde son yıllarda daha fazla sayıda takipçi alan bir terapi oluşturmayı başardı. Öyle ki, sağlık sistemlerinin Feldenkrais yöntemi ile çalıştığı ülkeler zaten var.